”阳痿”对男性的身心影响很大的，如何改善阳痿呢？药补不如食补，注意日常的饮食是可以预防一些疾病的，那么哪些食物可以预防阳痿的发生呢?

专家介绍可以预防”阳痿”的食物有以下几种：

1、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、”维生”素B1、维生素A、”烟酸”、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补”中益”气、养肾生精的功效。

2、鸡蛋。”鸡蛋”是人体性功能的营养载体，是性生活后复原朝气的“还原剂”。夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和”蜂蜜”煮成的大米粥。

3、驴肉。驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨的效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

4、淡菜。淡菜含厚实蛋白质、”碘”、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。